Facebook: Kangatraining Dresden mit Steffi

Steffi Bodor

Liebe Kanga-Mamas und liebe Kanga-Babies!

 Ich freue mich, Euch beim Kangatraining begrüßen zu können. 

Seit 2006 bin ich selbstständige Kurstrainerin für Body Pump, Wirbelsäulengymnastik, Kindersport, Pilates, Rehasport. Seit 2016 sind Schwimmlernkurse für Kinder und das Kangatraining dazu gekommen. Da ich selbst, gemeinsam mit meinem Mann, unsere Söhne sehr viel im Tragetuch getragen habe, bin ich mit Leib und Seele Kangatrainerin. Sport und das Tragen von Babys zu verbinden ist eine tolle Sache. Seit 2018 bin ich auch Trageberaterin und kann somit die jüngen Mütter in diesem Bereich beraten. Meine Kurse finden in verschieden Stadtteilen von Dresden statt. Klotzsche, Laubegast, Löbtau, Neustadt, Radebeul und Striesen. Von April-September gibt es viele outdoor Kurse.

Was ist Kangatraining?

Es ist ein Workout für Mütter mit Baby, welches von Nicole Pascher erfunden wurde. Mit Beckenbodenübungen, kleinen Aerobic-Choreographien und gezielten Kräftigungsübungen wirst Du wieder fit nach der Schwangerschaft. Großen Wert legen wir auf das gesunde Tragen. Dein Baby kann immer bei Dir sein und durch den Körperkontakt ist es geborgen und fühlt sich dabei wohl. Du kannst Sport treiben und brauchst keinen Babysitter.

Wenn die Mütter gern nach dem Kangatraining noch intensiveres Training wünschen, können sie zu Kangaburn kommen. Vorraussetzung ist, dass die Geburt mindestens 12 Monate her ist. Das Burntraining findet Mittwoch Abends in der Neustadt statt, dann natürlich ohne Kind.

 Was ist Kangaburn?

Kangaburn ist ein hochintensives Intervalltarining. Wie der Name schon sagt, verbrennst Du unheimlich viel Kalorien. Du kräftigst Deine Muskulatur, verbesserst Deine Kondition und kriegst Power für Deinen Alltag mit Kindern. Seilspringen ist ein Teil dieser Stunde, es gibt aber auch für alle Übungen Optionen. In dieser Stunde verbrennst du viele Kalorien (500-700kcal) und hast einen Nachbrenneffekt bis zu 24h.

 Preise für Kangatraining/ Kangaburn:

Schnupperkurs 5,00€

8-Wochen-Kurs ohne DVD 95€  (2 Fehlstunden können nachgeholt werden)

Trageberatung vor dem Kurs 5€ (wird empfohlen)

8-Wochen-Kurs Kangaburn 88€  (kein Nachholen möglich)

Einzelstunde 15€