IN DEN HERBSTFERIEN FINDEN KEINE KURSE STATT!

Kangatraining ist ein vollständiges Workout für junge Mütter und deren Babys,

bei dem nicht nur die Herzkreislaufausdauer trainiert, sondern auch die Muskulatur gestärkt wird,

die durch die Schwangerschaft und den Alltag mit dem Baby stark beansprucht wurde.

Ein Fokus liegt auf einer korrekten Körperhaltung, der tiefliegenden Bauchmuskulatur sowie einer Schonung und Stärkung des Beckenbodens.

Das Workout ist für jedes Trainingslevel geeignet, die Babys sind durch eine richtige Trageweise zufrieden und kuscheln bei der Mama in der Tragehilfe

und das Wichtigste: Es macht einfach riesig Spaß!

PreKanga ist die moderne Art der Schwangerschaftsgymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt. 

Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.

PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst. 

PreKanga gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.

KURSORTE Kangatraining:

Dienstags:       Tanzfabrik Siegburg                         10.00 Uhr - 11.15 Uhr 

Freitags:          Studio "Durchtrainiert mit Sanda"     10.15 Uhr - 11.30 Uhr

LIVE ONLINE (BEI DIR ZUHAUSE):

Dienstags                                                              12.30 Uhr - 13.30 Uhr

KURSORT PreKanga:

Montags:     Studio Durchtrainiert mit Sanda Sankt Augustin  17.45 Uhr - 19.00 Uhr

PREISE Kangatraining + PreKanga    (Änderungen vorbehalten!)

12 Wochen Kurs                € 135,-  (max. 3 Stunden können nachgeholt werden)

8 Wochen Kurs                  €  95,-   (max. 2 Stunden können nachgeholt werden) 

5 Wochen Kurs                  € 65,-   (max. 1 Stunde kann nachgeholt werden)

Einzelstunde                     €  15,-

Schnupperstunde              € 10,-

Live Online Stunde            €  6,-

Kangatraining-DVD           € 20,-

Bei Zwillingen trainiert eine Begleitperson gratis (oder die Trainerin) mit dem Baby.

Tragehilfen sind begrenzt vorhanden und können gegen eine Gebühr von € 2,- für die Kursstunde ausgeliehen werden.

Um einen Kurs oder eine Probestunde zu buchen, klicke bitte oben auf Terminbuchung. Falls der gewünschte Termin nicht aufgelistet ist, buche den entsprechenden Kurs und schreibe als Kommentar:

Kursbeginn ab oder Probetraining am (Datum).

Anmeldung auch gerne unter minou@kangatraining.de

Probetraining oder Quereinstieg im laufenden Kurs jederzeit möglich, solange die Kapazität ausreicht.

Geschwisterkinder sind in meinen Kursen immer herzlich willkommen!

Aufgrund der neuen DSGVO steht auf dem zu Euch geschicken Fragebogen: "Bitte kontaktiere mich telefonisch vor Kursstart, falls Du eine oder mehrere Fragen mit "ja" beantwortest". Falls Ihr selbst keine Fragen habt, ist es jedoch nicht notwendig, mich anzurufen. Gerne beantworte ich auf Wunsch Eure Fragen auch per E-Mail.